Über mich

Für mich bedeutet Psychotherapie, gemeinsam einen vertrauensvollen und wertschätzenden Raum zu schaffen, in dem sämtliche Gedanken und Gefühle ihren Platz haben – auch bzw. gerade die leisen, widersprüchlichen oder schmerzhaften. Genau hier beginnt für mich „Löwenherz“: der Mut, sich dem eigenen Erleben zuzuwenden und sich selbst mit Offenheit und Mitgefühl zu begegnen.

Die Perspektiven aus Forschung, psychosozialer Arbeit und klinischer Praxis sind für mich durch meinen Werdegang untrennbar miteinander verbunden. Eine fundierte Grundlage gibt Orientierung und sichert Qualität. Doch im therapeutischen Raum steht für mich immer der einzelne Mensch im Mittelpunkt – mit seiner einzigartigen Lebensgeschichte, seinen Prägungen und seinem ganz persönlichen Therapieanlass. Ich arbeite daher evidenzbasiert und zugleich offen für das Individuelle, das sich nicht vollständig erklären oder messen lässt.

Durch länderübergreifende Studien- und Berufserfahrungen (Deutschland, Österreich, Niederlande, Schottland/Großbritannien, Frankreich, Lettland, Marokko, Argentinien) durfte ich sehr unterschiedliche Kulturen kennenlernen. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt, Menschen stets in ihrer jeweiligen Lebensrealität zu begegnen – mit Neugier, Respekt und dem Bewusstsein dafür, dass jeder Lebensweg von individuellen Bedingungen, Chancen und Herausforderungen geformt wird.

Trotz – oder gerade wegen – meiner Offenheit für die Welt lebe ich heute glücklich mit meinem Partner, unserem Kind und unseren zwei Hunden in meiner Wahlheimat Wien. In meiner Freizeit treibe ich sehr gern Sport – besonders Trampolinturnen, Bouldern und Fitness (Trainer-B-Lizenz). Ebenso sehr schätze ich jedoch ruhige, gemütliche Stunden mit Freund:innen in kleinen, versteckten Kaffeehäusern. Die Balance aus Aktivität und Innehalten ist auch etwas, das ich in meiner therapeutischen Arbeit als wertvoll erlebe.

Ausbildungen im psychologischen & psychotherapeutischen Feld
  • Psychotherapeutisches Fachspezifikum „Verhaltenstherapie“, seit 2026 in freier Praxis als Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
    Österreichische Fachgesellschaft für Verhaltenstherapie (ÖGVT)
  • Psychotherapeutisches Propädeutikum
    Postgraduate Center, Universität Wien (HoPP)
  • Doktorat in Psychologie (Dr. rer. soc.)
    Graduiertenkolleg „Statistical Modeling in Psychology“, Universität Mannheim
Berufstätigkeiten im psychosozialen & psychotherapeutischen Feld
  • Psychotherapeutische Mitarbeit in stationärer Verhaltenstherapie (Schwerpunkte Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen) & Akutpsychiatrie
    Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie am AKH Wien
  • Psychosoziale Begleitung und Entlastung von Familien mit Kindern mit Autismus, ADHS und/oder anderen psychischen Störungen
    pro mente Wien, Sozialwerke Clara Fey Wien
  • Sozialpädagogische Unterstützung von Kindern und Jugendlichen mit kognitiven Beeinträchtigungen sowie Autismus und ADHS
    Wiener Kinderfreunde, La Crèche de Tanger, Glück-auf-Schule Marl
  • Sozialpädagogische Unterstützung von Kindern und Jugendlichen mit Traumatisierungen in Wohngemeinschaft
    Sozialwerke Clara Fey Wien
  • Basisversorgung von ausgesetzten Babys und Waisenkindern
    La Crèche de Tanger
Forschungs- und Lehrtätigkeiten im psychologischen Feld
  • Universität Wien, Institut für Klinische und Gesundheitspsychologie
  • Universität Mannheim, Abteilung für Psychologie
  • Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der TU Dortmund, Abteilung für Psychologie und Neurowissenschaften
  • Kienbaum-Institut @ ISM für Leadership & Transformation
Fachrelevante Mitgliedschaften
  • Österreichische Fachgesellschaft für Verhaltenstherapie (ÖGVT)
  • Psychotherapeutischer Bereitschaftsdienst
  • Deutsche Gesellschaft für Psychologie (DGPs)
  • Deutsche Gesellschaft für Verhaltensmedizin und Verhaltensmodifikation e.V. (DGVM)
  • Österreichischer Berufsverband der Hundetrainer und Verhaltensberater (ÖBdH, Therapiebegleithunde)
Wissenschaftliche Beiträge

Publikationen

  • König, L. M., Volpi, L., & Koch, T. J. S. (2026). Conjoint analysis of social inequality indicators in diet and physical activity app (non-)users: Representative online surveys in Austria, Germany and Italy. Digital Health,12, 1-23. https://doi.org/10.1177/20552076261429621
  • Völker, J., Koch, T. J. S., & Sonnentag, S. (2026). Healthy intentions: A daily diary intervention study on physical activity and unhealthy snacking at work. Journal of Occupational Health Psychology. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/ocp0000428
  • Koch, T. J. S., Christlein, N. C., & König, L. M. (2025). Between love and pain: A qualitative analysis of menstrual distress and romantic relationships. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/xekdn_v1
  • Koch, T. J. S., Cristian, A.-G., & König, L. M. (2025). Healthy but hazy? Consumers‘ understanding of the healthiness and nutritional value of food groups. Appetite, 215, 108244. https://doi.org/10.1016/j.appet.2025.108244
  • König, L. M., Volpi, L., & Koch, T. J. S. (2025). Socio-demographic characteristics of diet and physical activity app users and non-users in Austria, Germany and Italy. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/sj5nk_v1
  • Koch, T. J. S., & König, L. M. (2025). Guess what’s on your plate: Testing potential correlates of nutrient (mis-)estimation. PsyArXiv. https://osf.io/preprints/psyarxiv/jv79z_v1
  • Koch, T. J. S., Cristian, A.-G., & König, L. M. (2025). Healthy but hazy? Consumers’ understanding of the healthiness and nutritional value of food groups. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/m6uq4
  • Nesher Shoshan, H., Koch, T. J. S., & Wehrt, W. (2024). Beyond surface and deep acting: Investigating interaction avoidance in coworkers‘ daily relationships and its consequences. Work & Stress, 1–24. https://doi.org/10.1080/02678373.2024.2435676
  • Koch, T. J. S. (2024). Erholungsparadoxon: Erst mental abschalten, dann Sport treiben. Wirtschaftspsychologie Heute. Link zum Artikel
  • Koch, T. J. S., Nesher Shoshan, H., Völker, J., & Sonnentag, S. (2024). Psychological detachment matters right after work: Engaging in physical exercise after stressful workdays. International Journal of Stress Management, 31(3), 266–278. https://doi.org/10.1037/str0000312
  • Völker, J., Wiegelmann, M., Koch, T. J. S., & Sonnentag, S. (2024). It is Monday again: Weekend sleep differentially relates to the workweek via reattachment on Monday. Journal of Organizational Behavior, 45(6), 800–817. https://doi.org/10.1002/job.2788
  • Völker, J., Koch, T. J. S., Wiegelmann, M., & Sonnentag, S. (2024). Mind the misalignment: Daily social sleep lag as boundary condition for employees‘ recovery. Journal of Organizational Behavior, 45(5), 684–701. https://doi.org/10.1002/job.2777
  • Koch, T. J. S., Arnold, M., Völker, J., & Sonnentag, S. (2024). Eat healthy, feel better: Are differences in employees‘ longitudinal healthy-eating trajectories reflected in better psychological well-being? Applied Psychology: Health and Well-Being, 16(3), 1305–1325. https://doi.org/10.1111/aphw.12529
  • Koch, T. J. S. (2023). Healthy body – healthy mind? Health behavior and well-being in work life [Unveröffentlichte Dissertation]. Universität Mannheim.
  • Koch, T. J. S., Völker, J., & Sonnentag, S. (2023). Healthy and successful: How health-behavior goal progress and work-task progress interact in predicting affective states. Stress and Health, 40(2), e3295. https://doi.org/10.1002/smi.3295
  • Völker, J., Casper, A., Koch, T. J. S., & Sonnentag, S. (2023). It’s a match: The relevance of matching chronotypes for dual-earner couples‘ daily recovery from work. Journal of Occupational Health Psychology, 28(3), 174–191. https://doi.org/10.1037/ocp0000351
  • Koch, T. J. S. (2022). Conquering your inner bastard after stressful workdays [peer-reviewed blog post]. Link zum Beitrag
  • Digutsch, J., Koch, T. J. S., & Diestel, S. (2022). Affective shifts during off-job time and next-day subjective vitality: The moderating role of positive stress beliefs. PsyArXiv. https://doi.org/10.31234/osf.io/hp45b
  • Sonnentag, S., Kottwitz, M. U., Koch, T. J. S., & Völker, J. (2022). Enrichment and conflict between work and health behaviors: New scales for assessing how work relates to physical exercise and healthy eating. Occupational Health Science, 7(2), 251–296. https://doi.org/10.1007/s41542-022-00134-8
  • Nigg, C. R., Fuchs, R., Gerber, M., Jekauc, D., Koch, T., Krell-Roesch, J., … & Sattler, M. C. (2020). Assessing physical activity through questionnaires – A consensus of best practices and future directions. Psychology of Sport and Exercise, 50, 101715. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2020.101715

Kongressbeiträge

  • Koch, T. J. S., & Volpi, L. (2025). Menstrual health in context: Societal, interpersonal, and individual perspectives. Symposium organized at the 39th Annual Conference of the EHPS. Groningen, the Netherlands.
  • Koch, T. J. S., Christlein, N., & König, L. M. (2025). Between love and pain: A qualitative analysis of menstrual distress and romantic relationships. Talk presented at the 39th Annual Conference of the EHPS. Groningen, the Netherlands.
  • Koch, T. J. S., Christlein, N., & König, L. M. (2025). Between love and pain: A qualitative analysis of menstrual distress and romantic relationships. Talk given at the 18th Congress of the ICBM. Vienna, Austria.
  • Koch, T. J. S., & König, L. (2024). Verstärken Smartphone-Apps zur Gesundheitsförderung soziale Ungleichheiten? Talk given at the 9th Congress of the ÖPGK. Salzburg, Austria.
  • Koch, T. J. S., Arnold, M., Völker, J. & Sonnentag, S. (2024). Gesunde Ernährung – besseres Wohlbefinden? Unterschiede in langfristigen Ernährungsverläufen und psychisches Wohlbefinden von Arbeitnehmenden über die Zeit. Talk given at the 53rd Congress of the DGPs. Vienna, Austria.
  • Koch, T. J. S., & König, L. M. (2024). Does misestimation of nutrient contents matter for (un-)healthy diets? Talk given at the 38th Annual Conference of the EHPS. Cascais, Portugal.
  • Koch, T. J. S., Nesher Shoshan, H., Völker, J., & Sonnentag, S. (2023). Psychological detachment matters right after work: Engaging in physical exercise after stressful workdays. Talk given at the 21st EAWOP Congress. Katowice, Poland.
  • Koch, T. J. S., Völker, J., & Sonnentag, S. (2023). Healthy and successful: How health-behaviour goal progress and work-task progress interact in predicting affective states. Talk given at the 21st EAWOP Congress. Katowice, Poland.
  • Koch, T. J. S., Nesher Shoshan, H., Völker, J. & Sonnentag, S. (2022). Mentales Abschalten von der Arbeit als Voraussetzung sportlicher Aktivität an Tagen mit hohen Arbeitsbelastungen. Talk given at the 52nd Congress of the DGPs. Hildesheim, Germany.
  • Koch, T. J. S., Nesher Shoshan, H., Völker, J. & Sonnentag, S. (2022). Psychological detachment matters right after work: Engaging in physical exercise after stressful workdays. Talk given at the IOPS/SMiP Summer Conference. Leuven, Belgium.
  • Koch, T. J. S. (2021). Between work, snacking, and sports. Talk given at the 17th Young Scientists Workshop of the Section AOW of the DGPs. Hagen, Germany.